Mijn gezond leven

een persoonlijk actieplan voor gezond eten, drinken en bewegen

Over deze app

‘Mijn gezond leven’ biedt je vragenlijsten rond eten, drinken en bewegen. De website ondersteunt je om zelf doelen te bepalen. Je kan je scores bijhouden en je concrete plannen op basis van suggesties bijhouden en opvolgen.

Voor wie

Voor iedereen vanaf 6 jaar

Wat is het doel?

Je persoonlijk water drinken, gezond lunchen, fruit eten, groenten eten, zitten en bewegen monitoren en daarrond haalbare doelen formuleren en opvolgen.

Wat kan deze app?

‘Mijn gezond leven’ bevat vragenlijsten rond:

Hoeveel fruit je eet
Hoeveel groenten je eet
Hoeveel (kraan)water je drinkt
Hoeveel je zit en beweegt
Hoe gezond jouw (brood)lunch is

Je kan vragenlijsten online invullen of downloaden.

Op basis van je score krijg je duidelijke suggesties.

Je kan zelf ook doelen bepalen door heel concrete suggesties aan te klikken rond

Meer fruit eten
Meer groenten eten
Meer (kraan)water drinken
Gezond broodbeleg
Meer volle granen eten
Minder zitten
Zitten onderbreken
Meer bewegen in je vrije tijd
Meer bewegen op en rond het (vrijwilligers)werk
Meer actieve verplaatsingen
Meer bewegen tijdens het huishouden

Je eigen gekozen concrete verbetersuggesties kan je gebundeld opladen in je eigen account.

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

Vlaams Instituut Gezond Leven

Talen

Nederlands

Doelgroep

volwassenen (25-65 jaar), kinderen (-12 jaar), jongeren (12-18 jaar) en jongvolwassenen (18 - 25 jaar)

Verschenen op

1/01/2018

Laatst gescreend op

21/04/2023

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

‘Mijn gezond leven’ is eenvoudig opgesteld zodat het door iedereen die Nederlands kan, ingevuld kan worden

De inhoud van ‘mijn gezond leven’ onderging een procesevaluatie om de gebruikersvriendelijkheid en betrouwbaarheid te onderzoeken.

‘Mjin gezond leven’ omvat ook voorbeelden van mensen met andere culturele achtergrond.

Je kan testen, het advies doorlopen en een actieplan op maken zonder je te registreren.

‘Mijn gezond leven’ is ook terug te vinden als deelproject in de projectlijst van ‘Gezond Leven’.

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Op ‘Mijn gezond Leven’ staat in het menu bovenaan ook een link naar de privacyverklaring van Gezond Leven (die voor al hun projecten geldt)

De actieplannen op ‘mijn gezond leven’ zijn mee ontwikkeld voor onderzoeksgroepen ‘Fysieke activiteit en Gezondheid’ en ‘Gezondheidspsychologie’ van UGent.

‘Mijn gezond Leven’ is een deel van de website ‘Gezond leven.be’

Op ‘Mijn gezond leven’ is geen info te vinden over het privacy en cookiebeleid. Het zou zinvol zijn als die info van ‘Gezond Leven’ ook daar vlot vindbaar zou zijn.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback