Houvast

Als je het psychisch moeilijk hebt of anderen wil ondersteunen

Over deze app

Deze app biedt actietips en concrete kennis om je eigen welzijn en dat van anderen te versterken.

In de app kan je werken aan zelfzorg.
Je leert signalen herkennen als iemand psychische problemen heeft.
Je vindt informatie en tips over verschillende thema’s rond mentale gezondheid.
Een doorverwijskanaal geeft je een overzicht van professionele organisaties en hun contactgegevens.

Voor wie

iedereen vanaf 16 jaar
mensen met psychische problemen of mensen die hulp zoeken na een schokkende gebeurtenis
mensen die anderen willen helpen bij psychische problemen

Wat is het doel?

Deze app helpt jou om anderen te helpen bij psychische problemen en om jezelf te helpen wanneer je iets schokkends meemaakt (vb. auto-ongeluk, een dierbare verliest…).

In deze app vind je:

laagdrempelige tips geven om iemand bij te staan die het moeilijk heeft
eerste hulp leren bieden bij psychische problemen
hoe vermijd je dat je over je grenzen gaat?
hoe stel je een zelfzorgplan op?
tips en tools om je eigen mentaal welzijn te versterken

Wat kan deze app?

Deze app biedt actiegerichte tips en concrete kennis zoals:

een zelfzorgplan opmaken. Na een korte vragenlijst krijg je tips op maat
een netwerk creëren om al je contacten te bewaren
een persoonlijk dagboek bijhouden
tips volgen om aan me-time te doen
contact opnemen met andere professionele organisaties
aan zelfmonitoring doen om zicht te krijgen op je gemoedstoestand
tips volgen om om te gaan met een schokkende gebeurtenis
tips krijgen om een ander te ondersteunen die het moeilijk heeft
de itembibliotheek raadplegen om informatie en tips te verkrijgen

Prijs

gratis

Klik hier voor

Aanbieder

Rode Kruis-Vlaanderen

Talen

Nederlands

Doelgroep

volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers, professionals, jongvolwassenen (18 - 25 jaar), mantelzorgers, ouder(-figuren) en persoon met beperking

Verschenen op

16/11/2020

Laatst gescreend op

10/06/2022

Feedback over de app

Zo ziet de tool eruit

Klik op de afbeeldingen om te vergroten.

Voor jou gescreend

Helder

‘Helder’ heeft drie betekenissen:

het doel van de app of website wil duidelijk jouw welzijn of geestelijke gezondheid behouden of verbeteren.
de doelgroep van de app of website is duidelijk.
de contactmogelijkheden via de app of website (met professionals, met lotgenoten, met ...) zijn duidelijk.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

Sterke focus op eerste hulp bij psychische moeilijkheden.

De app maakt werk van duidelijke doelen: namelijk mentale veerkracht versterken en toegang tot professionele hulp vergroten.

Het is direct duidelijk waarvoor je bij een bepaalde organisatie terecht kan.

Je kan goed filteren op doelgroep, type hulp en thema’s.

Zodra je de app opent, wordt er gevraagd naar de context.

De keuzemogelijkheid ‘zelfhulp bij een schokkende gebeurtenis’ kan voor verwarring zorgen. Zelfhulp bij een schokkende gebeurtenis is een heel specifieke context, terwijl niet alle thema's als heel schokkend overkomen. Je kan ook gewoon nood hebben aan zelfzorg.

meer over het screenen op 'helderheid'

Toegankelijk

‘Toegankelijk’ heeft drie betekenissen:

De app of website is gebruiksvriendelijk
De app of website werkt technisch vlot
Het is ook duidelijk wat de kostprijs van de app is

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

De mogelijkheden van de app zijn heel overzichtelijk weergegeven.

De taal is laagdrempelig. Er wordt steeds een duidelijke uitleg gegeven (vb. wat is een schok).

De opmaak is eenvoudig en duidelijk voor een breed publiek.

De app kan volledig anoniem worden gebruikt.

Pushmeldingen kan je vlot in- of uitschakelen.

Enkel in het Nederlands, hierdoor is deze app niet toegankelijk voor anderstaligen

Geen voorleesfunctie

Als nieuwe gebruiker is het wel wat zoeken naar de opties omdat de app veel aanbiedt.

Er is internetverbinding nodig om met de app te werken. Dat wordt niet duidelijk aangegeven.

meer over het screenen op 'toegankelijkheid'

Betrouwbaar

‘Betrouwbaar’ heeft drie betekenissen:

De app of website wordt aangeboden wordt door een geloofwaardige(e) organisatie of samenwerkingsverband
Alle belangrijke “knoppen” werken en de app of website is gemaakt op basis van wetenschappelijke info en/of gefundeerde praktijkkennis.
Deze app of website geeft ook duidelijke info over privacyveilig gebruik en je kan daarover iemand aanspreken.

Deze app of website is hierop gescreend en is OK.

Opvallende sterktes en aandachtspunten zijn:

De app kan op zichzelf gebruikt worden én als opleidingsinstrument bij opleidingen in ‘Eerste hulp bij psychische problemen.’

De contactgegevens van de aanbieder zijn eenvoudig te vinden.

De app verwijst naar actuele bronnen. Je wordt ook vlot doorgestuurd naar de rijke website van Rode Kruis-Vlaanderen

Jouw gegevens worden enkel op het apparaat opgeslagen. Rode Kruis-Vlaanderen heeft geen toegang tot die gegevens.

Op de website van Rode Kruis-Vlaanderen staat dat alle info in de app wetenschappelijk onderbouwd is. Binnen de app zijn er echter geen verwijzingen naar bronnen terug te vinden.

meer over het screenen op 'betrouwbaarheid'

Gebruik met professional

Het is niet evident om apps of websites in je begeleidingspraktijk te integreren. Inspirerend materiaal hiervoor vind je in de mediatheek van www.onlinehulp-vlaanderen.be.

www.rodekruis.be/EHBP

Dit is een getuigenis over Houvast:

Houvast bouwt voort op de training 'Eerste hulp bij psychische problemen'. De effectiviteitsstudie die uitgevoerd werd door VLESP toonde dat deze trainingen bij de deelnemers zorgden voor een toename van kennis over psychische problemen, een positievere attitude ten aanzien van psychische problemen en een grotere bereidheid om hulp te bieden.” Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (Vlesp) Nieuwsbrief – november 2020

Zelf ervaring mee als professional? Laat het ons hier weten.

Geef feedback

Vergelijkbare apps

Clear Fear

Clear Fear geeft informatie over verschillende types angst. Je krijgt tips en oefeningen om je angstgevoelens te beheersen. De app biedt ademhalingsoefeningen en een persoonlijk veiligheidsnet.

Klik hier voor

Geluksdriehoek

Geluksdriehoek.be informeert én ondersteunt mensen bij het behouden of versterken van hun geluk.

Klik hier voor

Gevoelsthermometer

De Gevoelsthermometer-app laat toe om je gevoelens te registeren én om erover te communiceren.

Klik hier voor

How are you?

Met ‘How are you?’ kan je makkelijk bijhouden hoe je je voelt.

Klik hier voor

LuisterGenoten

Luistergenoten biedt een luisterend oor via telefoon en chat aan mensen met een psychische kwetsbaarheid.

Klik hier voor

Mindlab by BloomUp

Met Mindlab by BloomUp kan je via een of meerdere modules beter zicht krijgen op een probleem rond geestelijke gezondheid en wat je daaraan zelf kan doen.

Klik hier voor

MoodSpace

MoodSpace is een plek voor studenten met informatie, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden.

Klik hier voor

VGZ Mindfulness Coach

Met VGZ Mindfulness Coach werk je aan innerlijke rust aan de hand van programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen. Je kan ook kiezen voor een losse oefening uit meer dan 70 keuzes.

Klik hier voor

Vaardig Leven

Vaardig Leven is een toolkit met oefeningen die veerkracht helpen ontwikkelen en psychische vaardigheden trainen.

Klik hier voor

myCoach

myCo@ch biedt online coaching en opdrachten voor werknemers voor het verbeteren van mentale en fysieke gezondheid en van professionele competenties.

Klik hier voor

Terug naar vorige pagina