Headspace
be kind to your mind
Over deze app
Met deze app kan je op een interactieve manier meditatie en mindfulness leren. Er zijn oefeningen rond een gezonde geest in een gezond lichaam. Verder is de missie van Headspace de gezondheid en het geluk van de wereld te verbeteren.
Voor wie
Adolescenten en volwassenen met angsten, stress, vermoeidheidsklachten en slaapproblemen. Kortom mensen met een beperkte innerlijke rust en problemen met onder andere slaap, zelfvertrouwen, stress, angsten, eten, bewegen, etc.
Wat is het doel?
Mentale rust vinden, leren focussen, ademen, kalm blijven, op zijn best presteren en een betere nachtrust hebben. Er wordt gewerkt met meditatie en mindfullness. In slechts een paar minuten per dag wil deze app mensen leren hoe men het lichaam en geest kan trainen voor een gezonder, gelukkiger en stressvrij leven.
Wat kan deze app?
Deze app biedt begeleiding om de geest te trainen en te kalmeren. Er zijn oefeningen over het omgaan met angsten, stress en slaapproblemen.
Je vindt …
- … meditatie-, bewegings-, en ontspanningstechnieken om controle te krijgen over stress, slaapproblemen en angst;
- … een mogelijkheid om pushmeldingen in te schakelen die je eraan herinneren om in het ‘nu’ te leven (mindfulness) en goed te ademen in het dagdagelijks leven;
- … slaapgeluiden om echt rustgevende nachten te creëren;
- … een optie om jouw evolutie met anderen te delen (bv. begeleider) en (indien je de betaalde versie hebt) deel te nemen aan groepssessies.
Prijs
meer dan 5€
Klik hier voor
Aanbieder
Talen
Engels & Andere taal / meertalig
Doelgroep
volwassenen (25-65 jaar), 65-plussers, professionals, jongeren (12-18 jaar), jongvolwassenen (18 - 25 jaar) en mantelzorgers
Verschenen op
1/01/2010
Laatst gescreend op
15/01/2021
Zo ziet de tool eruit
Klik op de afbeeldingen om te vergroten.
